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      夏季免疫力低怎么辦?不妨吃點維生素C

      2020-06-28 14:50:53  信息來源:本站原創  編輯:唐千惠 審核:sced

              免疫力是人體健康的第一道防線,若是出現免疫力降低的情況,日常生病的次數也會逐漸增多,身體狀況也會越來越差,進入夏季后,人體其實就比較容易出現免疫力降低的情況。那么,夏季免疫力低易生病怎么辦呢?



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      湯臣倍健維生素C咀嚼片


              規律睡眠

              日常若能保持充足、良好的睡眠,免疫力也會變得更好,因為在睡眠狀態下,正是免疫系統進行自我修復的時刻,所以睡眠是很重要的,夏季晝短夜長,人也比較容易熬夜,日常需要注意規律睡眠,盡量保持每天睡眠時間不少于7~8小時。


              注意衛生

              細菌是導致人生病的因素之一,在人體免疫力低下,人體抵御細菌的能力也會有所下降。夏季氣溫高,細菌也進入了活躍期,所以,日常我們需多加注意衛生,比如勤洗手、及時到垃圾、出門戴口罩,日常要保持一個良好的衛生習慣。


              適當鍛煉

              在夏季里,建議日常在早晨或太陽下山后適當進行鍛煉,適當的鍛煉有助于提高人體免疫功能,進而增強機體免疫力。在夏季的時候,平時不要久待于空調房,適當地進行戶外鍛煉吧。


              注意營養

              夏天天氣炎熱,人們日常比較容易出現食欲不振的情況,也比較容易出現營養不足的情況,若長期營養不良,也會導致免疫力下降。夏季日常需要注意下營養搭配,可適量進食綠豆湯、涼拌菜等清涼解暑的食物,多吃新鮮的時令蔬果,蔬果中所富含的維生素C具有促進體內抗體合成的作用,對于免疫力服提升有很好的促進作用。

              日常若因一些因素而無法吃到新鮮的蔬果,其實也可以適當進食湯臣倍健維生素C咀嚼片,其含有豐富的天然維生素C。

              湯臣倍健維生素C咀嚼片,甄選巴西進口針葉櫻桃粉為原料,針葉櫻桃被譽為天然維C之王,每100g新鮮針葉櫻桃中富含1000mg以上的維生素C。湯臣倍健維生素C咀嚼片每片維生素C含量達96.52mg,每日食用3片,搭配日常飲食,可以滿足人體日常維生素C需求。

              湯臣倍健維生素C咀嚼片是酸酸甜甜的針葉櫻桃口味,酸甜適宜,口味更佳。

              夏季免疫力低怎么辦?建議注意以上提及的4點,注意維生素C的補充,日??蓚潼c湯臣倍健維生素C咀嚼片。(李華)

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